2017Seiko開學第一賽事。
整個暑訓下來的成果。
昨天晚上大咧咧的大言不慚的在群組說要跑進57分台。
心裡一直覺得好像有點難。
今天問來問去希望找一個配速相當的人一起跑，Abel Chuang說要跟我互相傷害，結果人呢！😫😫😫😫
本來想跟著酷面的配速跑，避免自己前面又開到爆掉，但是又覺得心率在2.5好像不夠高，於是加了15秒，直接衝破3.5T區間，這樣跑起來感覺還不錯，震幅也比平常低，維持現狀，在第一個上坡路段體感也還可以，不過我知道必須留點體力在後面上坡。
7.5公里處速度降下來了，心率也到了4.5口乾舌燥的一直想找水喝。
不能再讓心跳更快，不然我跑不回去，後來乾脆不看心跳，調整到只有現在時間的頁面，不知道配速，不知道心率，就這樣跑吧。
謝謝小喵在我快撐不住的時候鼓勵我撐住，又想到（叫練）週五的鼓勵，我咬牙撐回終點了。夭壽喔～居然在55分台。
破PB3分鐘。
謝謝宗霖一直一直的鼓（虐）勵（我）（x
今天居然破5KPB,10kPB,賽道PB
#叫練感動到都快哭了
#大同山晨跑
#大同山長跑俱樂部
#我的歪朋友
#LSD惡馬團
#來聊天啊💪🏼
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