GeorgeHsieh 2017/09/10 訓練日誌 | Marathon's World

GeorgeHsieh 新竹
ID 268486

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12.5 km | 00:54:20 | 04:20/km

2017 SEIKO SUPER RUNNER 城市路跑賽

官方成績
日期	2017-09-10
成績	00:54:20
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:20/km

日期: 2017-09-10 05:30 - 卡路里: 788 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 27°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(11)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'39"

(03'39")

03'39"

1000 / 1000

2

03'58"

(07'38")

03'58" (+00'19")

1000 / 2000

3

04'09"

(11'48")

04'09" (+00'30")

1000 / 3000

4

04'23"

(16'11")

04'23" (+00'44")

1000 / 4000

5

04'28"

(20'40")

04'28" (+00'49")

1000 / 5000

展開計圈分析

賽前宣言: 再來一次

賽後評分: 天氣不錯👍
給 4 星

9月累積里程 : 127.40 km

ASICS TARTHERZEAL 4 累積 : 431.1 km

TCX 上傳 | 7 years ago

mingwu, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 6 人說推

·

馬松華恭喜完賽

2017-09-10 11:48 ·

1 個人推

GeorgeHsieh 謝謝馬兄！

2017-09-10 18:14 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'42"	00:03'42"
2	03'59"	00:07'41"
3	04'10"	00:11'51"
4	04'23"	00:16'14"
5	04'29"	00:20'43"
6	04'45"	00:25'28"
7	04'43"	00:30'11"
8	04'41"	00:34'52"
9	04'46"	00:39'38"
10	04'54"	00:44'32"
11	04'37"	00:49'09"
12	04'25"	00:53'34"
12.2	04'06"	00:54'25"

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朋友動態

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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