賽季終於開始囉!
賽前熱身圈的感覺是溫度濕度不像去年那麼惡劣,但也不太友善,雖然比去年提早半小時起跑,但前幾公里還是保守點吧!
前面維持保守的速度到第一個水站喝完水之後放手給體感去控速(手上沒表無法看時間,手機只拿來記錄)
到接近折返點的兩個坡再稍微保守一點(總共四個上坡四個下坡)
之後再回到體感控速,過了水站之後就好跑了
下了高架之後往體感I強度靠攏
準備繞景福門時直接拉上R強度(賽前看了一下一過景福門就要近終點了)
雖然沒做甚麼速度訓練,但成績還是稍微進步了,滿意!