Canny Tsai 2017/09/06 訓練日誌 | Marathon's World

Canny Tsai 新竹
ID 229552

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4.0 km | 00:39:28 | 09:49/km

日期: 2017-09-06 05:32 - 地點: 青草湖 - 天氣: 晴 - 卡路里: 296 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 27°C - 濕度: 77%

Pace: 11'22" / 08'30" / 09'31" / 09'43" / 07'01" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'36"

(11'36")

11'36" (+03'07")

1000 / 1000

2

08'29"

(20'06")

08'29"

1000 / 2000

3

09'31"

(29'37")

09'31" (+01'02")

1000 / 3000

4

09'43"

(39'20")

09'43" (+01'14")

1000 / 4000

5

00'08"

(39'28")

06'43"

20 / 4019

9月累積里程 : 78.88 km

MIZUNO MIZUNO WAVE RIDER 18 2E 男慢跑鞋-路跑寬楦芥末綠紅累積 : 1879.9 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Gavin Wang, 張慶忠和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'22"	00:11'22"
2	08'30"	00:19'52"
3	09'31"	00:29'23"
4	09'43"	00:39'06"
4.0	06'40"	00:39'14"

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