4.2 km | 00:20:12 | 04:51/km日期: 2017-09-08 05:19 - 平均心率: 166 - 卡路里: 298 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 29°C - 濕度: 74%
Pace: 04'50" / 04'50" / 04'56" / 04'53" / 04'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'50" (+00'09") | 407 / 407 |
2 | | 04'58" (+00'17") | 413 / 820 |
3 | | 04'41" | 419 / 1239 |
4 | | 04'50" (+00'09") | 419 / 1659 |
5 | | 04'52" (+00'11") | 412 / 2071 |
6 | | 04'55" (+00'14") | 414 / 2486 |
7 | | 04'57" (+00'16") | 415 / 2902 |
8 | | 04'50" (+00'09") | 414 / 3316 |
9 | | 04'57" (+00'16") | 416 / 3732 |
10 | | 04'44" (+00'03") | 420 / 4152 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 170.73 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'50" | 00:04'50" |
2 | 04'50" | 00:09'40" |
3 | 04'56" | 00:14'36" |
4 | 04'53" | 00:19'29" |
4.2 | 04'41" | 00:20'12" |