Jimmy Tsai 2017/09/06 訓練日誌 | Marathon's World

Jimmy Tsai 新竹
ID 64588

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7.1 km | 00:50:00 | 07:01/km

日期: 2017-09-06 21:10 - 地點: 公道五路 - 卡路里: 584 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(24)

Pace: 06'55" / 06'41" / 06'40" / 06'36" / 06'55" / 07'16" / 08'08" / 07'09" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'55"

(06'55")

06'53" (+00'17")

1004 / 1004

2

06'46"

(13'41")

06'41" (+00'05")

1011 / 2016

3

06'41"

(20'22")

06'41" (+00'05")

999 / 3016

4

06'36"

(26'58")

06'36"

999 / 4015

5

06'55"

(33'53")

06'54" (+00'18")

1001 / 5017

展開計圈分析

周六比賽前最後一跑。希望屆時比賽不要在山路吃鱉了～～

9月累積里程 : 37.13 km

ASICS 虎走 30th 型號累積 : 503.9 km

XT 上傳 | 7 years ago

dylan Lee, 馬松華和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'55"	00:06'55"
2	06'41"	00:13'36"
3	06'40"	00:20'16"
4	06'36"	00:26'52"
5	06'55"	00:33'47"
6	07'16"	00:41'03"
7	08'08"	00:49'11"
7.1	07'09"	00:50'00"

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