8.0 km | 00:44:54 | 05:36/km日期: 2017-09-03 18:04 - 總爬升: 128 m - 平均心率: 145 - 卡路里: 479 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 30°C - 濕度: 77%
Pace: 03'51" / 06'18" / 05'34" / 07'21" / 14'30" / 09'13" / 08'25" / 06'47" / 03'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'00" (+00'40") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'44" (+00'24") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'33" (+00'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'25" (+00'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'35" (+00'15") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'38" (+00'18") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'33" (+00'13") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'20" | 1000 / 8000 |
9 | | 03'47" | 13 / 8013 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 105.35 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'51" | 00:03'51" |
2 | 06'18" | 00:10'09" |
3 | 05'34" | 00:15'43" |
4 | 07'21" | 00:23'04" |
5 | 14'30" | 00:37'34" |
6 | 09'13" | 00:46'47" |
7 | 08'25" | 00:55'12" |
8 | 06'47" | 01:01'59" |
8.0 | 03'45" | 01:02'02" |