10.4 km | 02:09:36 | 12:25/km日期: 2017-09-03 14:58 - 總爬升: 422 m - 平均心率: 128 - 卡路里: 549 Cal - 平均步頻: 134 - 溫度: 32°C - 濕度: 67%
Pace: 09'18" / 10'06" / 15'39" / 13'37" / 10'55" / 12'06" / 10'43" / 14'39" / 14'02" / 13'21" / 12'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'17" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'04" (+00'47") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 15'38" (+06'21") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 13'37" (+04'20") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 10'54" (+01'37") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 12'06" (+02'49") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 10'42" (+01'25") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 14'39" (+05'22") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 14'02" (+04'45") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 13'20" (+04'03") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 12'09" (+02'52") | 428 / 10428 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 152.17 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'18" | 00:09'18" |
| 2 | 10'06" | 00:19'24" |
| 3 | 15'39" | 00:35'03" |
| 4 | 13'37" | 00:48'40" |
| 5 | 10'55" | 00:59'35" |
| 6 | 12'06" | 01:11'41" |
| 7 | 10'43" | 01:22'24" |
| 8 | 14'39" | 01:37'03" |
| 9 | 14'02" | 01:51'05" |
| 10 | 13'21" | 02:04'26" |
| 10.4 | 12'24" | 02:09'45" |
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