郭國基 2017/09/02 訓練日誌 | Marathon's World

郭國基高雄
ID 202501

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5.1 km | 00:30:15 | 05:58/km

日期: 2017-09-02 18:03 - 卡路里: 391 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 30°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 05'36" / 05'49" / 05'40" / 05'32" / 06'36" / 11'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'15"

(09'15")

05'45"

1609 / 1609

2

09'17"

(18'32")

05'46" (+00'01")

1609 / 3218

3

09'59"

(28'32")

06'12" (+00'27")

1609 / 4828

4

01'43"

(30'15")

07'09" (+01'24")

241 / 5069

9月累積里程 : 39.78 km

mizuno wave creation 15 累積 : 283.7 km

TCX 上傳 | 7 years ago

呂理用, 鐘和其他 5 人說推

·

陳榮興晚安、週末愉快

2017-09-02 19:05 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'36"	00:05'36"
2	05'49"	00:11'25"
3	05'40"	00:17'05"
4	05'32"	00:22'37"
5	06'36"	00:29'13"
5.1	11'05"	00:29'59"

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