4.3 km | 00:53:56 | 12:25/km日期: 2017-09-01 20:20 - 平均心率: 93 - 卡路里: 211 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 29°C - 濕度: 67%
Pace: 11'51" / 12'06" / 11'15" / 11'38" / 20'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'10" (+01'48") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'03" (+01'41") | 737 / 1737 |
3 | | 14'46" (+04'24") | 2 / 1740 |
4 | | 14'48" (+04'26") | 1 / 1741 |
5 | | 10'22" | 11 / 1752 |
6 | | 11'16" (+00'54") | 1000 / 2752 |
7 | | 11'41" (+01'19") | 1000 / 3752 |
8 | | 16'35" (+06'13") | 586 / 4339 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 33.83 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'51" | 00:11'51" |
2 | 12'06" | 00:23'57" |
3 | 11'15" | 00:35'12" |
4 | 11'38" | 00:46'50" |
4.3 | 20'04" | 00:53'39" |