5.5 km | 00:39:33 | 07:13/km日期: 2017-09-02 06:32 - 總爬升: 107 m - 平均心率: 137 - 卡路里: 300 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 26°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 07'23" / 07'13" / 06'45" / 07'01" / 07'46" / 07'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'23" (+00'38") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'12" (+00'27") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'45" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'00" (+00'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'46" (+01'01") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'15" (+00'30") | 470 / 5470 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
109.99 km 🈵Mizuno Rider 19 (II) 累積 :
1880.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'23" | 00:07'23" |
2 | 07'13" | 00:14'36" |
3 | 06'45" | 00:21'21" |
4 | 07'01" | 00:28'22" |
5 | 07'46" | 00:36'08" |
5.5 | 07'15" | 00:39'33" |