8.4 km | 00:58:14 | 06:55/km日期: 2017-08-30 18:59 - 地點: 基隆河左岸 - 天氣: 悶熱 - 平均心率: 173 - 卡路里: 522 Cal - 總步數: 9654 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 61%
Pace: 06'23" / 06'29" / 06'49" / 06'46" / 07'10" / 07'22" / 07'07" / 07'07" / 07'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'23" | 1001 / 1001 | 156 / 99 |
| 2 | | 06'27" (+00'04") | 1003 / 2005 | 158 / 97 |
| 3 | | 06'49" (+00'26") | 1000 / 3005 | 164 / 89 |
| 4 | | 06'46" (+00'23") | 1009 / 4014 | 160 / 91 |
| 5 | | 07'08" (+00'45") | 1000 / 5014 | 165 / 84 |
| 6 | | 07'22" (+00'59") | 1006 / 6021 | 173 / 78 |
| 7 | | 07'03" (+00'40") | 1002 / 7023 | 171 / 82 |
| 8 | | 07'01" (+00'38") | 1009 / 8033 | 173 / 82 |
| 9 | | 07'09" (+00'46") | 411 / 8444 | 165 / 84 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
53.67 km 
Mizuno Wave Inspire 12 累積 :
1061.5 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'23" | 00:06'23" |
| 2 | 06'29" | 00:12'52" |
| 3 | 06'49" | 00:19'41" |
| 4 | 06'46" | 00:26'27" |
| 5 | 07'10" | 00:33'37" |
| 6 | 07'22" | 00:40'59" |
| 7 | 07'07" | 00:48'06" |
| 8 | 07'07" | 00:55'13" |
| 8.4 | 07'19" | 00:58'14" |
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