andrew ng 2013/12/01 訓練日誌 | Marathon's World

andrew ng 新界
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15.2 km | 01:33:55 | 06:10/km

日期: 2013-12-01 08:27 - 總爬升: 124 m - 地點: 青山公路 - 卡路里: 849 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 67%

Pace: 06'04" / 06'15" / 06'12" / 05'58" / 06'10" / 06'00" / 06'06" / 06'01" / 06'22" / 06'11" / 06'42" / 06'11" / 06'09" / 06'09" / 06'11" / 05'57" /

12月累積里程 : 133.56 km

MIZUNO WAVE AERO 11 WIDE 累積 : 656.4 km

GPX 上傳 | 11 years ago

paulhkw, 無聊英雄和其他 15 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
2	06'15"	00:12'19"
3	06'12"	00:18'31"
4	05'58"	00:24'29"
5	06'10"	00:30'39"
6	06'00"	00:36'39"
7	06'06"	00:42'45"
8	06'01"	00:48'46"
9	06'22"	00:55'08"
10	06'11"	01:01'19"
11	06'42"	01:08'01"
12	06'11"	01:14'12"
13	06'09"	01:20'21"
14	06'09"	01:26'30"
15	06'11"	01:32'41"
15.2	05'56"	01:33'55"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

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成績 : 05:56:41