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恭喜破PB 半馬 | 01:44:25 | 04:56/km | 第5半馬
日期: 2013-11-30 07:02 - 總爬升: 341 m - 地點: 石門水庫 - 天氣: 冷晴朗 - 平均心率: 101 - 卡路里: 1120 Cal - 溫度: 11°C - 濕度: 77%
· 留言 · 留言 · 留言 4:30台北出發,到石門水庫已是6:30且停錯位置,換裝別號碼布再跑到一公里遠的會場,還在排隊寄物,21KM組已經鳴槍起跑,來不及熱身拉筋跟著匆忙起跑,雖是早上7點但氣溫仍低,加上一開始就是陡上坡,同時要鑽人群細縫,忽快忽慢呼吸抓不到節奏,跑的很累。整個路線起起伏伏,有兩三個陡坡下去飛快,但回程幾乎就是龜速爬坡,經過幾個陡坡飛奔的強烈衝擊,讓原本就低的右腳足弓因而起了大水泡。回程最後的3k望向水庫對面的終點處,感覺特別遠,有點信心潰散,最後50公尺看見有正妹在終點拱門貼心的為每位跑者拉終點線,又擠出一絲腎上腺素衝線,事後發現距離好像不足600公尺,時間大約還得加上3分鐘,儘管如此還是破了個人半馬的PB。
11月累積里程 : 180.08 km SKECHERS GOrun Ride 累積 : 613.3 km XT 上傳 | 10 years ago
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