7.0 km | 00:36:58 | 05:16/km日期: 2017-08-29 11:46 - 平均心率: 151 - 卡路里: 347 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 34°C - 濕度: 57%
Pace: 05'18" / 05'15" / 05'07" / 05'18" / 05'22" / 05'15" / 05'22" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'17" (+00'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'14" (+00'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'06" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'18" (+00'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'21" (+00'15") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'15" (+00'09") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'21" (+00'15") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'37" | 7 / 7007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
270.34 km Hyper heroes 累積 :
1808.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'18" | 00:05'18" |
2 | 05'15" | 00:10'33" |
3 | 05'07" | 00:15'40" |
4 | 05'18" | 00:20'58" |
5 | 05'22" | 00:26'20" |
6 | 05'15" | 00:31'35" |
7 | 05'22" | 00:36'57" |
7.0 | 04'12" | 00:36'59" |