11.4 km | 01:10:18 | 06:11/km日期: 2017-08-26 18:29 - 總爬升: 303 m - 平均心率: 79 - 卡路里: 136 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 32°C - 濕度: 56% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 03'20" / 05'17" / 05'49" / 06'08" / 06'07" / 06'31" / 09'17" / 06'38" / 06'24" / 09'46" / 06'33" / 06'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'30" (+00'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'17" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'48" (+00'31") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'08" (+00'51") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'06" (+00'49") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'31" (+01'14") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'26" (+01'09") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'38" (+01'21") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'23" (+01'06") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'26" (+01'09") | 1000 / 10000 |
11 | | 06'33" (+01'16") | 1000 / 11000 |
12 | | 06'47" (+01'30") | 363 / 11363 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 39.51 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'20" | 00:03'20" |
2 | 05'17" | 00:08'37" |
3 | 05'49" | 00:14'26" |
4 | 06'08" | 00:20'34" |
5 | 06'07" | 00:26'41" |
6 | 06'31" | 00:33'12" |
7 | 09'17" | 00:42'29" |
8 | 06'38" | 00:49'07" |
9 | 06'24" | 00:55'31" |
10 | 09'46" | 01:05'17" |
11 | 06'33" | 01:11'50" |
11.4 | 06'47" | 01:14'18" |