RAY-HSU 2017/08/27 訓練日誌 | Marathon's World

RAY-HSU 新北市
ID 116943

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116.5 km | 09:23:41 | 12.4 km/h

日期: 2017-08-27 06:20 - 總爬升: 1162 m - 地點: 瑞芳五分山氣象雷達站 - 天氣: 晴朗 - 踏頻: 61 - 卡路里: 4088 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(<2)

新北市

RAY-HSU

·

8月累積里程 : 282.46 km

GIANT TCR ADVANCED SL2

TCX 上傳 | 7 years ago

💕💪徐曉凌 💕💪, 黃國棟和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	16.3	-0.6 %
2	3.3	-0.4 %
3	13.1	-0.2 %
4	13.2	-0.2 %
5	32.1	0.0 %
6	22.0	-0.4 %
7	28.1	-0.1 %
8	3.0	4.0 %
9	20.0	-0.3 %
10	25.7	0.0 %
11	26.1	0.0 %
12	9.8	-0.2 %
13	21.2	0.0 %
14	24.8	0.0 %
15	23.4	0.0 %
16	28.1	0.0 %
17	27.7	1.0 %
18	25.5	0.0 %
19	20.0	1.3 %
20	2.1	-1.8 %
21	24.5	2.0 %
22	24.0	2.0 %
23	24.0	2.0 %
24	24.5	2.0 %
25	28.1	0.0 %
26	26.3	2.0 %
27	30.0	-0.2 %
28	28.8	2.0 %
29	29.8	-0.2 %
30	28.1	1.8 %
31	17.9	2.0 %
32	27.1	-1.1 %
33	24.3	3.0 %
34	15.2	3.0 %
35	23.2	2.0 %
36	25.2	1.3 %
37	23.2	1.5 %
38	26.1	2.0 %
39	22.0	2.8 %
40	2.4	2.6 %
41	24.8	1.8 %
42	21.2	2.5 %
43	30.5	3.8 %
44	23.7	2.8 %
45	26.3	1.8 %
46	21.3	3.3 %
47	22.1	5.0 %
48	18.1	4.0 %
49	13.6	5.9 %
50	13.2	-6.8 %
51	18.5	3.8 %
52	33.0	-2.1 %
53	9.9	-1.6 %
54	30.3	-2.2 %
55	8.1	2.5 %
56	19.7	3.5 %
57	25.4	-1.9 %
58	33.0	-3.1 %
59	27.3	-1.6 %
60	28.6	-0.6 %
61	5.6	-2.0 %
62	9.8	5.4 %
63	11.4	6.4 %
64	9.6	8.4 %
65	12.2	6.4 %
66	11.1	5.8 %
67	17.6	-4.4 %
68	11.9	6.3 %
69	10.4	6.3 %
70	11.8	5.3 %
71	9.4	7.4 %
72	5.7	-5.8 %
73	27.5	-6.7 %
74	29.5	-4.4 %
75	28.6	-6.0 %
76	4.4	-5.6 %
77	22.2	-4.2 %
78	31.0	-4.6 %
79	33.6	-6.2 %
80	36.4	-7.5 %
81	34.0	-6.6 %
82	7.7	-1.2 %
83	0.8	3.5 %
84	24.2	0.0 %
85	21.4	3.0 %
86	16.6	3.9 %
87	19.3	3.2 %
88	27.3	-2.1 %
89	22.4	2.8 %
90	18.6	3.1 %
91	19.0	2.7 %
92	18.4	2.8 %
93	27.3	-4.1 %
94	37.1	-3.1 %
95	5.4	-4.0 %
96	2.9	-1.1 %
97	35.3	-3.0 %
98	28.3	-1.4 %
99	28.6	-2.0 %
100	30.8	-1.9 %
101	30.3	-2.5 %
102	30.5	-0.9 %
103	26.7	-2.5 %
104	19.1	-1.6 %
105	32.7	-0.7 %
106	26.9	-0.8 %
107	29.3	-1.1 %
108	32.1	-0.7 %
109	29.0	-0.9 %
110	32.4	-1.5 %
111	14.3	-1.0 %
112	4.8	-1.1 %
113	22.0	-0.2 %
114	14.8	-0.4 %
115	14.3	0.0 %
116	11.5	-0.6 %
116.5	8.4	-1.5 %

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"