蔡泉和(新竹瘋)《動魂》 2017/08/26 訓練日誌 | Marathon's World

蔡泉和(新竹瘋)《動魂》新竹
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蔡泉和(新竹瘋)《動魂》

17.0 km | 02:36:29 | 09:11/km

日期: 2017-08-26 05:19 - 總爬升: 110 m - 地點: 新埔遠東新世紀 - 天氣: 悶熱 - 卡路里: 1208 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 06'29" / 06'33" / 06'22" / 07'31" / 07'13" / 09'03" / 08'03" / 10'06" / 09'34" / 13'55" / 11'45" / 08'30" / 06'28" / 06'32" / 09'24" / 11'46" / 11'07" / 306'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'29"

(06'29")

06'24"

1010 / 1010

2

06'33"

(13'02")

06'31" (+00'07")

1004 / 2014

3

06'28"

(19'30")

06'25" (+00'01")

1005 / 3020

4

07'25"

(26'55")

07'27" (+01'03")

995 / 4015

5

07'20"

(34'15")

07'15" (+00'51")

1009 / 5025

展開計圈分析

新竹

蔡泉和(新竹瘋)《動魂》

·

遠東團練，今天又是當步兵，哈哈

8月累積里程 : 127.16 km

瑞士Owner 雲端慢跑累積 : 488.7 km

Android - OPPO CPH1607 上傳 | 7 years ago

王進星, 黃亮中和其他 25 人說推

·

Roy 🦈《動魂》步兵還好啦，沒有"睏貴逃"就好了~^^

2017-08-26 12:03 ·

1 個人推

蔡泉和(新竹瘋)《動魂》哈哈哈，全程陪懿萱當步兵

2017-08-26 13:19 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'29"	00:06'29"
2	06'33"	00:13'02"
3	06'22"	00:19'24"
4	07'31"	00:26'55"
5	07'13"	00:34'08"
6	09'03"	00:43'11"
7	08'03"	00:51'14"
8	10'06"	01:01'20"
9	09'34"	01:10'54"
10	13'55"	01:24'49"
11	11'45"	01:36'34"
12	08'30"	01:45'04"
13	06'28"	01:51'32"
14	06'32"	01:58'04"
15	09'24"	02:07'28"
16	11'46"	02:19'14"
17	11'07"	02:30'21"
17.0	306'40"	02:36'29"

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