4.5 km | 00:39:56 | 08:54/km日期: 2017-08-23 21:15 - 平均心率: 125 - 卡路里: 289 Cal - 平均步頻: 158
Pace: 07'14" / 08'21" / 09'15" / 09'57" / 10'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'14" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'20" (+01'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'14" (+02'00") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'57" (+02'43") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 10'41" (+03'27") | 482 / 4482 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 21.14 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'14" | 00:07'14" |
| 2 | 08'21" | 00:15'35" |
| 3 | 09'15" | 00:24'50" |
| 4 | 09'57" | 00:34'47" |
| 4.5 | 10'42" | 00:39'57" |
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