3.3 km | 00:13:31 | 04:08/km日期: 2017-08-19 07:57 - 平均心率: 166 - 卡路里: 181 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 28°C - 濕度: 68%
Pace: 03'58" / 04'09" / 04'14" / 04'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'48" | 436 / 436 |
2 | | 04'02" (+00'14") | 436 / 873 |
3 | | 04'07" (+00'19") | 438 / 1311 |
4 | | 04'11" (+00'23") | 441 / 1753 |
5 | | 04'14" (+00'26") | 433 / 2186 |
6 | | 04'16" (+00'28") | 429 / 2615 |
7 | | 04'10" (+00'22") | 433 / 3049 |
8 | | 04'19" (+00'31") | 220 / 3270 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
389.50 km NIKE ZOOM STREAK 6 累積 :
765.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'58" | 00:03'58" |
2 | 04'09" | 00:08'07" |
3 | 04'14" | 00:12'21" |
3.3 | 04'22" | 00:13'32" |