10.0 km | 00:49:22 | 04:55/km日期: 2017-08-18 20:39 - 地點: 遠東路 - 卡路里: 554 Cal - 總步數: 8606 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 116 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 68%
Pace: 05'33" / 05'06" / 05'04" / 05'05" / 04'54" / 04'47" / 04'43" / 04'43" / 04'42" / 04'33" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'31" (+00'59") | 1008 / 1008 | 170 / 106 |
| 2 | | 05'05" (+00'33") | 1001 / 2009 | 171 / 114 |
| 3 | | 05'03" (+00'31") | 1002 / 3012 | 175 / 112 |
| 4 | | 05'04" (+00'32") | 1002 / 4014 | 179 / 109 |
| 5 | | 04'52" (+00'20") | 1004 / 5018 | 177 / 115 |
| 6 | | 04'45" (+00'13") | 1004 / 6022 | 173 / 121 |
| 7 | | 04'44" (+00'12") | 1004 / 7027 | 173 / 121 |
| 8 | | 04'42" (+00'10") | 1005 / 8032 | 173 / 122 |
| 9 | | 04'38" (+00'06") | 1007 / 9040 | 174 / 123 |
| 10 | | 04'32" | 1002 / 10042 | 174 / 126 |
夏天真的不能鐵齒，不管跑多少最好都穿襪子，今天有穿襪子所以可以安穩的跑完10K腳底不會濕答答的^_^
女兒叫我要快點回來喔~我只能盡量快去快回跑完~開心！
8月累積里程 :
203.01 km 
母子鱷魚 ㄚ拖（白） 累積 :
1020.8 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'33" | 00:05'33" |
| 2 | 05'06" | 00:10'39" |
| 3 | 05'04" | 00:15'43" |
| 4 | 05'05" | 00:20'48" |
| 5 | 04'54" | 00:25'42" |
| 6 | 04'47" | 00:30'29" |
| 7 | 04'43" | 00:35'12" |
| 8 | 04'43" | 00:39'55" |
| 9 | 04'42" | 00:44'37" |
| 10 | 04'33" | 00:49'10" |
| 10.0 | 06'34" | 00:49'22" |
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