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加菲
新竹
ID 313961
2 位追隨者
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加菲
222.9 km
|
10:13:56
|
21.8 km/h
日期:
2016-07-30 15:08
-
總爬升:
606 m
-
平均心率:
118
-
踏頻:
77
-
卡路里:
3324 Cal
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
112~136
65~79%
2:M馬拉松配速區
136~153
79~89%
3:T乳酸耐力區
153~159
89~92%
4:A無氧耐力區
159~168
92~97.5%
5:I最大耗氧區
168~173
97.5~100%
最大心率為173
點此
去設定最大心率
7月累積里程 :
885.54 km
TCX 上傳
| 7 years ago
·
留言
目標心跳區間: 104~ 136
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
22.1
-0.3 %
2
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-0.3 %
3
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1.0 %
4
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5
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9
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11
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13
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15
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-0.8 %
16
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-0.2 %
17
29.5
1.2 %
18
30.0
-0.7 %
19
29.5
-0.7 %
20
29.3
-0.7 %
21
31.3
-0.2 %
22
28.6
-0.6 %
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-0.5 %
24
28.8
-0.5 %
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1.8 %
26
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-0.1 %
130
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-0.4 %
133
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-0.2 %
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1.0 %
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-0.2 %
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1.0 %
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1.0 %
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-0.6 %
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14.0
1.0 %
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1.0 %
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