5.0 km | 00:39:19 | 07:49/km日期: 2017-08-14 23:05 - 平均心率: 119 - 卡路里: 236 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 07'52" / 07'43" / 07'51" / 07'52" / 07'52" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'52" (+00'10") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'42" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'51" (+00'09") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'51" (+00'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'52" (+00'10") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 09'20" (+01'38") | 16 / 5016 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
600.44 km 
阿元赤足 27.5 累積 :
1213.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'52" | 00:07'52" |
| 2 | 07'43" | 00:15'35" |
| 3 | 07'51" | 00:23'26" |
| 4 | 07'52" | 00:31'18" |
| 5 | 07'52" | 00:39'10" |
| 5.0 | 09'54" | 00:39'20" |
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