戴家旭 2017/07/10 訓練日誌 | Marathon's World

戴家旭台北市
ID 163119

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3.1 km | 00:25:40 | 08:16/km

日期: 2017-07-10 18:57 - 卡路里: 212 Cal - 總步數: 3014 - 平均步頻: 117 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 08'43" / 08'18" / 07'52" / 07'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

08'48"

(08'48")

08'42" (+00'55")

1009 / 1009

67 / 171

2

08'16"

(17'04")

08'12" (+00'25")

1007 / 2017

140 / 86

3

07'49"

(24'53")

07'47"

1004 / 3021

147 / 87

4

00'47"

(25'40")

07'58" (+00'11")

98 / 3119

140 / 89

7月累積里程 : 9.39 km

軍綠色Y拖第三代累積 : 188.8 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'43"	00:08'43"
2	08'18"	00:17'01"
3	07'52"	00:24'53"
3.1	07'58"	00:25'40"

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