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Shih
台東
ID 185181
45 位追隨者
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Shih
53.0 km
|
02:18:59
|
22.9 km/h
日期:
2017-08-14 15:56
-
總爬升:
728 m
-
卡路里:
1130 Cal
-
溫度:
33°C
-
濕度:
65%
-
PM2.5:
良好(15)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
03'02"
(03'02")
19.89 (-19.67)
1001 / 1001
2
03'23"
(06'25")
17.91 (-21.65)
1006 / 2007
3
04'02"
(10'27")
14.69 (-24.87)
987 / 2994
4
02'22"
(12'49")
25.53 (-14.03)
1005 / 3999
5
02'22"
(15'11")
25.71 (-13.85)
1013 / 5013
展開計圈分析
6
02'21"
(17'32")
25.53 (-14.03)
996 / 6010
7
02'31"
(20'03")
24.00 (-15.56)
1001 / 7012
8
03'00"
(23'03")
20.11 (-19.45)
1004 / 8017
9
02'22"
(25'25")
25.53 (-14.03)
1002 / 9019
10
02'51"
(28'16")
21.18 (-18.38)
1002 / 10022
11
04'11"
(32'27")
14.29 (-25.27)
994 / 11016
12
05'24"
(37'51")
11.21 (-28.35)
1007 / 12023
13
03'33"
(41'24")
26.67 (-12.89)
1567 / 13590
14
03'25"
(44'49")
17.56 (-22.00)
998 / 14589
15
03'17"
(48'06")
20.69 (-18.87)
1127 / 15716
16
02'16"
(50'22")
26.28 (-13.28)
988 / 16704
17
03'15"
(53'37")
18.65 (-20.91)
1009 / 17714
18
01'50"
(55'27")
33.03 (-6.53)
1000 / 18714
19
01'44"
(57'11")
39.56
1139 / 19854
20
03'28"
(01:00'39")
17.22 (-22.34)
994 / 20849
21
01'47"
(01:02'26")
34.29 (-5.27)
1015 / 21864
22
01'49"
(01:04'15")
33.03 (-6.53)
994 / 22858
23
01'34"
(01:05'49")
38.30 (-1.26)
999 / 23857
24
04'13"
(01:10'02")
14.40 (-25.16)
1011 / 24869
25
02'01"
(01:12'03")
30.25 (-9.31)
1011 / 25880
26
01'44"
(01:13'47")
34.62 (-4.95)
998 / 26879
27
01'50"
(01:15'37")
32.73 (-6.83)
999 / 27878
28
01'55"
(01:17'32")
31.86 (-7.70)
1016 / 28895
29
02'43"
(01:20'15")
22.22 (-17.34)
1000 / 29895
30
02'12"
(01:22'27")
27.07 (-12.49)
992 / 30887
31
02'35"
(01:25'02")
23.53 (-16.03)
1007 / 31895
32
04'12"
(01:29'14")
14.34 (-25.22)
1002 / 32898
33
04'55"
(01:34'09")
12.37 (-27.19)
1012 / 33910
34
03'44"
(01:37'53")
16.00 (-23.56)
993 / 34904
35
03'13"
(01:41'06")
19.05 (-20.51)
1015 / 35920
36
03'16"
(01:44'22")
18.56 (-21.00)
1008 / 36928
37
02'26"
(01:46'48")
24.32 (-15.24)
986 / 37915
38
03'07"
(01:49'55")
19.57 (-20.00)
1015 / 38930
39
01'48"
(01:51'43")
33.33 (-6.23)
994 / 39924
40
01'41"
(01:53'24")
36.36 (-3.20)
1019 / 40944
41
01'45"
(01:55'09")
34.29 (-5.27)
998 / 41943
42
01'48"
(01:56'57")
33.33 (-6.23)
997 / 42941
43
01'48"
(01:58'45")
33.64 (-5.92)
1003 / 43944
44
01'40"
(02:00'25")
36.73 (-2.83)
1013 / 44957
45
01'46"
(02:02'11")
33.96 (-5.60)
998 / 45955
46
01'46"
(02:03'57")
34.62 (-4.95)
1011 / 46967
47
01'41"
(02:05'38")
35.64 (-3.92)
992 / 47959
48
02'00"
(02:07'38")
30.51 (-9.05)
1010 / 48970
49
02'15"
(02:09'53")
26.87 (-12.69)
1006 / 49976
50
02'12"
(02:12'05")
27.27 (-12.29)
998 / 50975
51
02'06"
(02:14'11")
29.03 (-10.53)
1008 / 51983
52
02'19"
(02:16'30")
25.90 (-13.66)
997 / 52980
53
02'26"
(02:18'56")
24.83 (-14.73)
1004 / 53985
8月累積里程 :
508.27 km
Android - samsung SM-G610Y 上傳
| 7 years ago
劉木雄
,
林儀珺
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12
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里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
19.8
-3.7 %
2
17.7
8.4 %
3
14.7
15.0 %
4
25.5
-3.8 %
5
25.7
7.8 %
6
25.5
-1.9 %
7
23.8
7.0 %
8
20.2
-4.8 %
9
25.4
3.7 %
10
21.2
4.2 %
11
14.2
10.4 %
12
11.2
15.3 %
13
37.9
45.0 %
14
15.6
14.8 %
15
22.0
4.0 %
16
22.9
16.0 %
17
23.7
3.3 %
18
19.5
16.7 %
19
34.6
-5.0 %
20
24.7
-7.5 %
21
23.4
-3.6 %
22
33.6
-3.5 %
23
34.3
-4.0 %
24
36.7
-4.2 %
25
14.1
-2.4 %
26
30.8
-2.6 %
27
34.6
2.2 %
28
32.1
-2.9 %
29
32.1
-1.7 %
30
21.8
-1.6 %
31
27.5
5.2 %
32
22.1
2.0 %
33
13.6
13.3 %
34
12.7
6.0 %
35
15.9
9.8 %
36
19.9
10.0 %
37
18.8
4.7 %
38
24.0
5.6 %
39
19.5
5.4 %
40
34.0
-4.0 %
41
36.4
-9.0 %
42
34.3
-7.1 %
43
32.7
2.7 %
44
34.0
-3.4 %
45
36.0
-5.2 %
46
34.6
-1.3 %
47
34.0
-1.1 %
48
35.0
-3.4 %
49
30.5
-1.5 %
50
26.7
1.8 %
51
27.3
-3.2 %
52
28.6
2.3 %
53
26.1
-1.0 %
53.0
0.5
-2.3 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
10.8 km
|
01:10:15
|
06:28/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:50:42
|
04:58/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:41
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.2 km
|
00:10:28
|
18.4 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:50:13
|
04:55/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.3 km
|
00:10:37
|
18.8 km/h
台中阿森
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10.2 km
|
00:48:45
|
04:47/km
林淦鈿（淦哥）
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3.0 km
|
00:18:45
|
06:14/km
林淦鈿（淦哥）
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5.0 km
|
00:25:35
|
05:06/km
王聖欣
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5.0 km
|
00:29:53
|
05:57/km
林淦鈿（淦哥）
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8.0 km
|
00:39:58
|
04:59/km
Inna Chang
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4.4 km
|
00:30:02
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06:51/km
王聖欣
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7.0 km
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|
05:39/km
Inna Chang
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1.9 km
|
00:28:12
|
14:45/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.9 km
|
00:15:47
|
08:17/km
Inna Chang
上傳了新日誌
15.5 km
|
00:58:24
|
16.0 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
6.4 km
|
00:39:50
|
06:10/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:14:35
|
04:50/km
林淦鈿（淦哥）
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5.0 km
|
00:25:14
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05:02/km
王聖欣
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05:47/km
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台中阿森
回應了 Rich的 訓練日誌 : "505！ 370以上我就無法恢復"
台中阿森
回應了 Rich的 訓練日誌 : "505！！！ 厲害"
台中阿森
回應了 Rich的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
回應了 林貞治的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
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05:05/km
台中阿森
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10.1 km
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00:49:15
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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04:56/km
台中阿森
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10.2 km
|
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04:48/km
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