元翔（潔衣坊） 2017/08/12 訓練日誌 | Marathon's World

元翔（潔衣坊）台中
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元翔（潔衣坊）

40.8 km | 01:56:27 | 21.0 km/h

日期: 2017-08-12 09:16 - 總爬升: 575 m - 地點: 大坑 - 天氣: 日頭赤焰焰 - 卡路里: 919 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(15)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'42"

(03'42")

16.14 (-30.61)

995 / 995

2

03'08"

(06'50")

19.05 (-27.71)

994 / 1989

3

03'38"

(10'28")

16.74 (-30.01)

1012 / 3002

4

02'28"

(12'56")

24.16 (-22.59)

992 / 3994

5

02'39"

(15'35")

22.64 (-24.11)

996 / 4991

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8月累積里程 : 366.69 km

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北田幫志雄, terresa 和其他 102 人說推

·

觀看另 21 則留言

黃宏仲元翔晚安！

運動快樂。

2017-08-12 21:13 ·

1 個人推

能能勇咖，讚喔！

2017-08-13 10:35 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	16.1	-2.1 %
2	18.8	6.2 %
3	16.9	5.6 %
4	23.7	6.4 %
5	22.9	-1.6 %
6	20.9	2.8 %
7	22.0	2.3 %
8	13.4	4.4 %
9	16.7	6.8 %
10	13.7	6.2 %
11	15.9	4.3 %
12	17.8	-5.3 %
13	34.0	-5.0 %
14	36.0	-5.0 %
15	15.5	7.4 %
16	16.2	-5.0 %
17	27.7	-4.6 %
18	29.5	-4.4 %
19	28.1	-3.7 %
20	19.1	3.2 %
21	15.4	5.3 %
22	12.7	5.2 %
23	14.3	5.3 %
24	15.5	3.6 %
25	11.7	6.1 %
26	9.1	8.2 %
27	26.5	-5.6 %
28	46.8	-6.2 %
29	39.6	-6.1 %
30	24.5	-5.3 %
31	38.3	-4.5 %
32	30.0	-3.1 %
33	26.7	-1.1 %
34	26.9	-1.5 %
35	27.5	-1.0 %
36	24.5	-1.3 %
37	22.6	-1.7 %
38	20.9	3.0 %
39	22.2	-3.6 %
40	19.9	7.2 %
40.8	21.3	-2.4 %

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