7.3 km | 01:44:29 | 14:14/km日期: 2017-08-12 09:24 - 總爬升: 494 m - 平均心率: 169 - 卡路里: 594 Cal - 平均步頻: 132 - 溫度: 29°C - 濕度: 87%
Pace: 03'01" / 11'51" / 10'00" / 11'06" / 25'14" / 17'58" / 16'04" / 08'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'24" (+02'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'50" (+01'51") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'59" | 1000 / 3000 |
4 | | 11'06" (+01'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 22'10" (+12'11") | 1000 / 5000 |
6 | | 17'58" (+07'59") | 1000 / 6000 |
7 | | 16'04" (+06'05") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'33" | 340 / 7340 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 46.29 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'01" | 00:03'01" |
2 | 11'51" | 00:14'52" |
3 | 10'00" | 00:24'52" |
4 | 11'06" | 00:35'58" |
5 | 25'14" | 01:01'12" |
6 | 17'58" | 01:19'10" |
7 | 16'04" | 01:35'14" |
7.3 | 08'34" | 01:38'09" |