5.0 km | 00:37:34 | 07:29/km日期: 2017-08-10 20:13 - 平均心率: 140 - 卡路里: 296 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 33°C - 濕度: 55% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 07'28" / 07'45" / 07'47" / 07'46" / 06'39" / 08'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'27" (+00'48") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'44" (+01'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'46" (+01'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'45" (+01'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'39" | 1000 / 5000 |
6 | | 08'14" (+01'35") | 19 / 5019 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 60.05 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'28" | 00:07'28" |
2 | 07'45" | 00:15'13" |
3 | 07'47" | 00:23'00" |
4 | 07'46" | 00:30'46" |
5 | 06'39" | 00:37'25" |
5.0 | 08'40" | 00:37'35" |