張浚賓 2017/08/08 訓練日誌 | Marathon's World

張浚賓桃園
ID 284832

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6.1 km | 00:31:11 | 05:08/km

日期: 2017-08-08 21:19 - 總爬升: 109 m - 卡路里: 260 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 03'11" / 05'20" / 05'02" / 05'00" / 05'12" / 05'31" / 27'22" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'43"

(04'43")

03'36"

1305 / 1305

2

05'20"

(10'03")

05'16" (+01'40")

1011 / 2316

3

05'00"

(15'03")

04'59" (+01'23")

1000 / 3317

4

05'06"

(20'09")

05'04" (+01'28")

1005 / 4323

5

05'15"

(25'24")

05'14" (+01'38")

1001 / 5324

展開計圈分析

測試新戰靴，小孩說騎車陪老爸跑步。

8月累積里程 : 64.65 km

Mizuno M.Rider 19 累積 : 1324.9 km

Android - samsung SM-N900U 上傳 | 7 years ago

Lan, Joey Lin 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'11"	00:03'11"
2	05'20"	00:08'31"
3	05'02"	00:13'33"
4	05'00"	00:18'33"
5	05'12"	00:23'45"
6	05'31"	00:29'16"
6.1	27'22"	00:31'11"

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