7.6 km | 00:55:35 | 07:16/km日期: 2017-08-08 20:00 - 平均心率: 169 - 卡路里: 413 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 30°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(29)
Pace: 05'59" / 05'25" / 07'54" / 09'15" / 04'34" / 09'22" / 09'37" / 05'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'41" (+01'03") | 2505 / 2505 |
2 | | 55'36" (+50'58") | 53 / 2559 |
3 | | 04'38" | 1190 / 3750 |
4 | | 51'31" (+46'53") | 96 / 3847 |
5 | | 04'39" (+00'01") | 1172 / 5019 |
6 | | 32'52" (+28'14") | 163 / 5183 |
7 | | 04'49" (+00'11") | 1162 / 6345 |
8 | | 34'18" (+29'40") | 158 / 6504 |
9 | | 05'09" (+00'31") | 1122 / 7626 |
10 | | 09'43" (+05'05") | 14 / 7641 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
62.61 km ASICS TARTHERZEAL 4 累積 :
216.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'59" | 00:05'59" |
2 | 05'25" | 00:11'24" |
3 | 07'54" | 00:19'18" |
4 | 09'15" | 00:28'33" |
5 | 04'34" | 00:33'07" |
6 | 09'22" | 00:42'29" |
7 | 09'37" | 00:52'06" |
7.6 | 05'25" | 00:55'35" |