< 上一篇 | 下一篇 > |
10.0 km | 00:55:00 | 05:30/km 日期: 2013-11-27 01:14 - 地點: 海洋之星 - 天氣: 冷 - 卡路里: 630 Cal 今天下班先陪同事打球~到6點半在去團練~真的打球換一裝~跑步再換裝~今天起跑時還懶懶的~~開跑沒多久~~後悔了~~想說好久沒精實一下了~~就衝到前面跟著高鐵組跑~因為把錶忘記在公司了~所以完全不知道自己跑的速度和距離~~真的是生不如死~4分多的速~完全不知道自己還要撐多久~~最後就暴了阿~~哈哈~~回來就放慢速度回了拉~~哈哈 11月累積里程 : 136.50 km MIZUNO WAVE NEXUS 7 累積 : 16311.4 km 手動上傳 | 10 years ago |