資訊一哥 2017/08/04 訓練日誌 | Marathon's World

資訊一哥台南
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4.1 km | 00:36:30 | 08:48/km

日期: 2017-08-04 20:39 - 地點: 新竹市立甜甜圈 - 天氣: 熱死人 - 卡路里: 368 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 08'06" / 09'16" / 07'38" / 09'53" / 10'59" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'10"

(08'10")

08'05" (+00'27")

1009 / 1009

2

04'37"

(12'47")

11'28" (+03'50")

402 / 1411

3

07'47"

(20'34")

07'44" (+00'06")

1004 / 2416

4

07'41"

(28'15")

07'38"

1005 / 3422

5

05'43"

(33'58")

12'10" (+04'32")

469 / 3892

6

02'32"

(36'30")

08'44" (+01'06")

289 / 4182

跑吧~ 孩子們!

8月累積里程 : 7.34 km

Skechers GOrun 4 Nite Owl 累積 : 47.9 km

XT 上傳 | 7 years ago

馬松華, ricky tseng 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'06"	00:08'06"
2	09'16"	00:17'22"
3	07'38"	00:25'00"
4	09'53"	00:34'53"
4.1	10'59"	00:36'30"

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