lee2lee 2013/11/26 訓練日誌 | Marathon's World

lee2lee 新竹
ID 40653

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10.1 km | 01:17:14 | 07:37/km

日期: 2013-11-26 19:00 - 總爬升: 146 m - 地點: 錯的時機 - 天氣: 糟 - 卡路里: 543 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 70%

Pace: 07'12" / 07'22" / 10'29" / 06'16" / 07'30" / 09'05" / 03'51" / 06'15" / 08'20" / 56'23" /

新竹

lee2lee

新衣服

·

什麼鬼，那麼慢還長水泡。
十幾年沒長水泡了。這時候湊什麼熱鬧。

煩。什麼都做不好～

哎，水泡怎麼處理都不知道。

11月累積里程 : 133.11 km

ASICS -虎走 TJR263-8475 累積 : 1186.9 km

iPhone 上傳 | 11 years ago

謝小哲, Erik 和其他 6 人說推

·

觀看另 1 則留言

陳立德樓上說得對，當兵我們都是這樣做的！

2013-11-27 02:41 ·

lee2lee 睡起來了，還沒好！
噢。～還沒穿針 XD

2013-11-27 06:01 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'12"	00:07'12"
2	07'22"	00:14'34"
3	10'29"	00:25'03"
4	06'16"	00:31'19"
5	07'30"	00:38'49"
6	09'05"	00:47'54"
7	03'51"	00:51'45"
8	06'15"	00:58'00"
9	08'20"	01:06'20"
9.8	08'11"	01:13'06"

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