James Chang 2017/07/22 訓練日誌 | Marathon's World

James Chang 台中
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5.4 km | 00:54:44 | 10:08/km

日期: 2017-07-22 05:58 - 總爬升: 107 m - 卡路里: 329 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 27°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 08'43" / 09'39" / 27'13" / 10'55" / 09'43" / 12'12" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

14'33"

(14'33")

09'02"

1609 / 1609

2

16'33"

(31'07")

10'17" (+01'15")

1609 / 3218

3

17'13"

(48'20")

10'42" (+01'40")

1609 / 4828

4

06'24"

(54'44")

11'16" (+02'14")

567 / 5396

7月累積里程 : 70.58 km

TCX 上傳 | 7 years ago

阿目和 ricky tseng 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'43"	00:08'43"
2	09'39"	00:18'22"
3	27'13"	00:45'35"
4	10'55"	00:56'30"
5	09'43"	01:06'13"
5.4	12'12"	01:11'03"

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