5.7 km | 00:31:24 | 05:28/km日期: 2017-08-03 20:59 - 平均心率: 188 - 卡路里: 379 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 28°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 05'24" / 05'31" / 05'28" / 05'23" / 05'32" / 05'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'23" | 1609 / 1609 |
2 | | 05'32" (+00'09") | 1609 / 3218 |
3 | | 05'26" (+00'03") | 1609 / 4828 |
4 | | 05'29" (+00'06") | 916 / 5744 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 11.48 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'24" | 00:05'24" |
2 | 05'31" | 00:10'55" |
3 | 05'28" | 00:16'23" |
4 | 05'23" | 00:21'46" |
5 | 05'32" | 00:27'18" |
5.7 | 05'29" | 00:31'23" |