老駝 2017/08/02 訓練日誌

老駝台南
ID 243853

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跑鞋 (42)

母子鱷魚四代紓壓橘(36)
已使用了 7 天
共跑了 5.9 km
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飛影 PB3.0
已使用了 25 天
共跑了 107.1 km
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母子鱷魚超跑y拖三代紅(36)
已使用了 1 個月 17 天
共跑了 30.8 km
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母子鱷魚超跑y拖三代白(36)
已使用了 2 個月 13 天
共跑了 72.2 km
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母子鱷魚狠速C 二代紓壓鞋(綠36)
已使用了 2 個月 20 天
共跑了 54.3 km
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母子鱷魚超跑y拖三代軍綠(37)
已使用了 2 個月 22 天
共跑了 133.4 km
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母子鱷魚蚵技神速y拖(灰37)
已使用了 2 個月 22 天
共跑了 78.4 km
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母子鱷魚蚵技神速y拖(白37)
已使用了 3 個月 4 天
共跑了 85.8 km
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母子鱷魚狠速C 二代紓壓鞋(藍36)
已使用了 4 個月 10 天
共跑了 140.7 km
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母子鱷魚狠速C 二代紓壓鞋(灰)
已使用了 6 個月 28 天
共跑了 454.2 km
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母子鱷魚玩酷戰鞋天藍(41)
已使用了 10 個月
共跑了 84.7 km
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Mizuno WAVE DUEL NEO 2 ELITE 襪套式
已使用了 1 年 2 天
共跑了 175.1 km
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Saucony Kinvara 13
已使用了 1 年 5 天
共跑了 556.4 km
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母子鱷魚超跑y拖三代藍(37)
已使用了 1 年 1 個月 11 天
共跑了 619.0 km
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母子鱷魚四代紓壓白(37)新款
已使用了 1 年 3 個月 18 天
共跑了 672.8 km
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母子鱷魚四代紓壓藍綠(38)
已使用了 1 年 5 個月 7 天
共跑了 386.4 km
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母子鱷魚ㄚ拖蚵技神黑(37)
已使用了 1 年 9 個月 10 天
共跑了 542.4 km
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母子鱷魚 Y拖一代水藍(38)
已使用了 1 年 9 個月 20 天
共跑了 35.4 km
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ASICS HYPER SPEED 2 (2E)
已使用了 1 年 10 個月 8 天
共跑了 664.9 km
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母子鱷魚四代紓壓黑(37)
已使用了 1 年 11 個月 8 天
共跑了 1251.3 km
我要評分

ASICS HYPER SPEED 2
已使用了 1 年 11 個月 11 天
共跑了 579.9 km
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母子鱷魚超跑y拖三代玄皇(37)
已使用了 2 年 1 個月 2 天
共跑了 977.8 km
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adidas adizero boston 10
已使用了 2 年 1 個月 3 天
共跑了 688.6 km
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母子鱷魚水陸兩用運動涼鞋(軍綠40)
已使用了 2 年 4 個月 1 天
共跑了 191.4 km
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母子鱷魚ㄚ拖狠速c二代紓壓鞋(綠37)
已使用了 2 年 4 個月 4 天
共跑了 829.7 km
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母子鱷魚玩酷戰鞋螢光黃(41)
已使用了 2 年 4 個月 11 天
共跑了 556.6 km
我要評分

母子鱷魚ㄚ拖狠速c二代紓壓鞋(藍37)
已使用了 2 年 5 個月 13 天
共跑了 1239.9 km
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母子鱷魚ㄚ拖蚵技神灰(37)
已使用了 2 年 5 個月 19 天
共跑了 1439.0 km
我要評分

母子鱷魚玩酷戰鞋天藍(40)
已使用了 2 年 5 個月 27 天
共跑了 228.4 km
我要評分

母子鱷魚ㄚ拖三代淺綠(38)
已使用了 2 年 8 個月 8 天
共跑了 741.5 km
我要評分

母子鱷魚ㄚ拖三代小白(37)
已使用了 3 年 10 個月 22 天
共跑了 1336.0 km
我要評分

母子鱷魚ㄚ拖三代黑旋風(37)
已使用了 3 年 10 個月 27 天
共跑了 1269.8 km
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Salomon Sonic Pro
已使用了 3 年 11 個月 4 天
共跑了 342.2 km
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母子鱷魚ㄚ拖三代極速小黃(37)
已使用了 4 年 2 個月 24 天
共跑了 1655.2 km
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母子鱷魚ㄚ拖三代大白(38)
已使用了 4 年 2 個月 29 天
共跑了 1215.7 km
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MIZUNO WAVE RIDER TT
已使用了 4 年 7 個月 5 天
共跑了 1405.0 km
我要評分

Mizuno Wave Rider 23(4E)
已使用了 4 年 7 個月 5 天
共跑了 2075.6 km
我要評分

Mizuno Wave Rider 17(歐美線隱藏版)
已使用了 5 年 1 個月 15 天
共跑了 1470.4 km
我要評分

ASICS Nimbus 18
已使用了 6 年 7 個月 17 天
共跑了 1947.7 km
我要評分

Mizuno Wave Rider 19
已使用了 6 年 7 個月 18 天
共跑了 3165.6 km
我要評分

asics 虎走TARTHERZEAL 4
已使用了 7 年 7 個月
共跑了 1307.7 km
我要評分

ASICS GEL-CONTEND 3
已使用了 8 年 3 個月 23 天
共跑了 2533.6 km
我要評分

單車 (5)

Hasa R1-elite(小黑炭)
已使用了 6 年 11 個月
共騎了 8873.2 km

giant anthemX2 (大聖歌)
已使用了 12 年 6 個月 23 天
共騎了 3931.3 km

louis garneau ct (老白鋼)
已使用了 15 年 1 個月 23 天
共騎了 2191.3 km

KHS-T3 (小白T)
已使用了 15 年 8 個月 23 天
共騎了 6336.8 km

Giant iguana (老黃蜥)
已使用了 16 年 3 個月 23 天
共騎了 6866.6 km

賽事 (2)

最佳成績:

全馬 : 03:49:14

半馬 : 01:38:35

即將參加 :

2025 恆春古城公益馬拉松-慶祝恆春古城建城150週年系列活動
02/23 剩餘天數 : 91

2025 第14屆南橫(霧鹿峽谷)超級馬拉松
03/08 剩餘天數 : 104

跑齡 : 9 年 (已參加場比賽)
總里程 :

41970.0 km |

29326.2 km
2024 年 :

5453.8 km |

1925.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	542.5	66.3
Oct	540.5	220.3
Sep	449.1	207.9
Aug	484.9	219.5
Jul	457.3	144.7
Jun	461.3	415.3

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里程碑 (605)

2024/11/21 恭喜老駝獲得 15050 留言數
2024/11/04 恭喜老駝獲得 144000 推
2024/10/20 恭喜老駝獲得 143500 推
2024/10/06 賀！老駝破PB - 全馬 | 03:49:14
2024/09/29 恭喜老駝獲得 143000 推
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2024/08/20 恭喜老駝獲得 142000 推
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老駝

11.1 km | 01:01:08 | 05:29/km

日期: 2017-08-02 17:56 - 地點: 虎山 - 天氣: 舒服 - 卡路里: 601 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 64%

Pace: 05'32" / 05'00" / 05'36" / 05'08" / 05'32" / 05'24" / 05'36" / 05'44" / 05'48" / 05'28" / 05'32" / 06'33" /

天氣變好了,又可以跑步了

8月累積里程 : 324.17 km

reebok sublite 累積 : 1335.1 km

GPX 上傳 | 7 years ago

Puli Runner, Alice 和其他 39 人說推

留言

觀看另 3 則留言

Jianan Wang Hoyt晚安，運動愉快~~

2017-08-02 20:21 ·

1 個人推

仲濟光運動愉快晚安

2017-08-02 22:10 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'32"	00:05'32"
2	05'00"	00:10'32"
3	05'36"	00:16'08"
4	05'08"	00:21'16"
5	05'32"	00:26'48"
6	05'24"	00:32'12"
7	05'36"	00:37'48"
8	05'44"	00:43'32"
9	05'48"	00:49'20"
10	05'28"	00:54'48"
11	05'32"	01:00'20"
11.1	06'30"	01:01'08"

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6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

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10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km

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10.1 km | 00:51:23 | 05:05/km

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10.2 km | 00:52:45 | 05:11/km

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10.1 km | 00:50:33 | 04:59/km

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