Edward Wu 2017/07/17 訓練日誌 | Marathon's World

Edward Wu 桃園
ID 174532

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4.2 km | 00:22:47 | 05:24/km

日期: 2017-07-17 19:35 - 總爬升: 2683 m - 卡路里: 246 Cal - 總步數: 3438 - 平均步頻: 150 - 平均步幅: 122 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(27)

Pace: 03'41" / 01'19" / 01'53" / 04'14" / 03'25" / 01'35" / 32'21" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

09'38"

(09'38")

04'47"

2009 / 2009

149 / 139

2

11'12"

(20'50")

05'34" (+00'47")

2006 / 4015

155 / 115

3

01'57"

(22'47")

09'27" (+04'40")

206 / 4221

132 / 79

7月累積里程 : 38.47 km

美津濃 Wave 男慢跑鞋 WAVE rider 18 SW 累積 : 1424.0 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 7 years ago

黃國棟, Jimmy Pan 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'41"	00:03'41"
2	01'19"	00:05'00"
3	01'53"	00:06'53"
4	04'14"	00:11'07"
5	03'25"	00:14'32"
6	01'35"	00:16'07"
4.2	-3'-42"	00:22'47"

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