3.3 km | 00:26:47 | 08:07/km日期: 2017-07-23 20:43 - 平均心率: 149 - 卡路里: 241 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 30°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 06'53" / 08'57" / 08'47" / 08'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'12" | 1609 / 1609 |
2 | | 09'01" (+01'49") | 1609 / 3218 |
3 | | 08'15" (+01'03") | 80 / 3299 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 18.22 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'53" | 00:06'53" |
2 | 08'57" | 00:15'50" |
3 | 08'47" | 00:24'37" |
3.3 | 08'34" | 00:27'11" |