5.9 km | 00:37:19 | 06:22/km日期: 2017-07-22 08:04 - 平均心率: 146 - 卡路里: 495 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 29°C - 濕度: 70%
Pace: 05'02" / 07'42" / 05'40" / 05'58" / 06'40" / 07'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 00'00" | 0 / 0 |
2 | | 06'07" (+02'01") | 64 / 64 |
3 | | 04'06" | 307 / 371 |
4 | | 06'26" (+02'20") | 312 / 683 |
5 | | 04'16" (+00'10") | 312 / 996 |
6 | | 06'36" (+02'30") | 312 / 1308 |
7 | | 04'16" (+00'10") | 312 / 1620 |
8 | | 07'09" (+03'03") | 293 / 1913 |
9 | | 38'38" (+34'32") | 52 / 1966 |
10 | | 04'16" (+00'10") | 297 / 2264 |
11 | | 07'12" (+03'06") | 306 / 2570 |
12 | | 04'28" (+00'22") | 295 / 2866 |
13 | | 07'40" (+03'34") | 297 / 3164 |
14 | | 04'24" (+00'18") | 296 / 3460 |
15 | | 07'42" (+03'36") | 304 / 3765 |
16 | | 04'23" (+00'17") | 304 / 4070 |
17 | | 07'57" (+03'51") | 303 / 4373 |
18 | | 04'29" (+00'23") | 290 / 4664 |
19 | | 07'32" (+03'26") | 1187 / 5852 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 250.81 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'02" | 00:05'02" |
2 | 07'42" | 00:12'44" |
3 | 05'40" | 00:18'24" |
4 | 05'58" | 00:24'22" |
5 | 06'40" | 00:31'02" |
5.9 | 07'22" | 00:37'19" |