丁小倫 2017/07/22 訓練日誌 | Marathon's World

丁小倫雲林
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半馬 | 02:17:07 | 06:29/km | 第3半馬

2017 臺西Hi口公益路跑賽

官方成績
日期	2017-07-22
成績	02:17:07
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:29/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'39")

00:29'39"

00:59'36"

10 km

(00:59'36")

00:29'57" (+00'18")

15 km

(01:33'07")

00:33'31" (+03'52")

01:09'57" (+10'21")

20 km

(02:09'33")

00:36'26" (+06'47")

Finish

(02:17:07)

日期: 2017-07-22 06:00 - 卡路里: 1302 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(23)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'57"

(05'57")

06'00" (+00'20")

990 / 990

2

05'54"

(11'51")

05'53" (+00'13")

1002 / 1993

3

05'58"

(17'49")

05'56" (+00'16")

1005 / 2998

4

05'58"

(23'47")

05'58" (+00'18")

997 / 3996

5

05'52"

(29'39")

05'50" (+00'10")

1005 / 5001

展開計圈分析

雲林

丁小倫

·

雲林

丁小倫

·

賽後評分: 補給品喝到啤酒不太舒服
給 4 星

7月累積里程 : 112.09 km

Android - Sony F8332 上傳 | 7 years ago

泉, 丁小倫和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'02"	00:06'02"
2	05'54"	00:11'56"
3	06'00"	00:17'56"
4	05'57"	00:23'53"
5	05'46"	00:29'39"
6	06'17"	00:35'56"
7	05'37"	00:41'33"
8	06'05"	00:47'38"
9	05'57"	00:53'35"
10	06'01"	00:59'36"
11	06'09"	01:05'45"
12	06'49"	01:12'34"
13	06'30"	01:19'04"
14	07'13"	01:26'17"
15	06'50"	01:33'07"
16	07'37"	01:40'44"
17	06'46"	01:47'30"
18	07'19"	01:54'49"
19	07'12"	02:02'01"
20	07'32"	02:09'33"
21	06'53"	02:16'26"
21.1	13'39"	02:17'07"

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