10.1 km | 00:48:19 | 04:48/km日期: 2017-07-19 22:53 - 平均心率: 160 - 卡路里: 661 Cal - 總步數: 8330 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 120 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 70%
Pace: 05'09" / 04'51" / 04'54" / 04'48" / 04'51" / 04'45" / 04'44" / 04'40" / 04'44" / 04'37" / 04'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'07" (+00'33") | 1004 / 1004 | 167 / 116 |
2 | | 04'51" (+00'17") | 1009 / 2014 | 170 / 120 |
3 | | 04'50" (+00'16") | 1002 / 3016 | 172 / 120 |
4 | | 04'47" (+00'13") | 1002 / 4018 | 172 / 120 |
5 | | 04'49" (+00'15") | 1003 / 5022 | 171 / 120 |
6 | | 04'45" (+00'11") | 1007 / 6029 | 171 / 122 |
7 | | 04'40" (+00'06") | 1000 / 7030 | 174 / 122 |
8 | | 04'40" (+00'06") | 1007 / 8037 | 175 / 121 |
9 | | 04'42" (+00'08") | 1004 / 9042 | 174 / 121 |
10 | | 04'34" | 1006 / 10049 | 174 / 125 |
11 | | 03'37" | 64 / 10113 | 167 / 165 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
111.70 km asics TARTHERZEAL 3 累積 :
367.2 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'09" | 00:05'09" |
2 | 04'51" | 00:10'00" |
3 | 04'54" | 00:14'54" |
4 | 04'48" | 00:19'42" |
5 | 04'51" | 00:24'33" |
6 | 04'45" | 00:29'18" |
7 | 04'44" | 00:34'02" |
8 | 04'40" | 00:38'42" |
9 | 04'44" | 00:43'26" |
10 | 04'37" | 00:48'03" |
10.1 | 04'08" | 00:48'19" |