Jack Cheng 2013/11/22 訓練日誌 | Marathon's World

Jack Cheng 高雄
ID 218976

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4.7 km | 00:30:38 | 06:29/km

日期: 2013-11-22 06:49 - 卡路里: 367 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 79%

Pace: 07'52" / 07'07" / 05'52" / 05'51" / 05'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'52"

(07'52")

07'50" (+02'02")

1002 / 1002

2

07'11"

(15'03")

07'06" (+01'18")

1010 / 2012

3

05'55"

(20'58")

05'52" (+00'04")

1007 / 3020

4

05'49"

(26'47")

05'48"

1001 / 4021

5

03'51"

(30'38")

05'28"

703 / 4724

11月累積里程 : 196.46 km

XT 上傳 | 11 years ago

雅雪, 顏老和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'52"	00:07'52"
2	07'07"	00:14'59"
3	05'52"	00:20'51"
4	05'51"	00:26'42"
4.7	05'25"	00:30'38"

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