5.5 km | 00:39:38 | 07:13/km日期: 2017-07-18 17:33 - 總爬升: 121 m - 平均心率: 152 - 卡路里: 316 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 33°C - 濕度: 66%
Pace: 07'02" / 06'30" / 08'28" / 06'28" / 06'28" / 09'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'01" (+00'34") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'30" (+00'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'27" (+02'00") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'27" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'28" (+00'01") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 09'43" (+03'16") | 484 / 5484 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
102.89 km 
Mizuno Wave Rider 19 4E 累積 :
491.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'02" | 00:07'02" |
| 2 | 06'30" | 00:13'32" |
| 3 | 08'28" | 00:22'00" |
| 4 | 06'28" | 00:28'28" |
| 5 | 06'28" | 00:34'56" |
| 5.5 | 09'43" | 00:39'39" |
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