10.0 km | 01:09:14 | 06:53/km日期: 2017-07-16 21:03 - 平均心率: 136 - 卡路里: 541 Cal - 總步數: 11278 - 平均步頻: 162 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 06'35" / 06'58" / 06'41" / 06'55" / 06'25" / 07'07" / 06'21" / 06'50" / 06'25" / 08'22" / 16'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'33" (+00'18") | 1003 / 1003 | 166 / 91 |
2 | | 07'01" (+00'46") | 1000 / 2004 | 164 / 86 |
3 | | 06'39" (+00'24") | 1005 / 3010 | 165 / 90 |
4 | | 06'51" (+00'36") | 1008 / 4018 | 166 / 87 |
5 | | 06'23" (+00'08") | 1007 / 5025 | 166 / 93 |
6 | | 07'03" (+00'48") | 1006 / 6032 | 164 / 86 |
7 | | 06'15" | 1001 / 7033 | 168 / 94 |
8 | | 06'52" (+00'37") | 1007 / 8040 | 166 / 87 |
9 | | 06'22" (+00'07") | 1006 / 9047 | 168 / 93 |
10 | | 08'26" (+02'11") | 1001 / 10049 | 141 / 83 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 157.03 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'35" | 00:06'35" |
2 | 06'58" | 00:13'33" |
3 | 06'41" | 00:20'14" |
4 | 06'55" | 00:27'09" |
5 | 06'25" | 00:33'34" |
6 | 07'07" | 00:40'41" |
7 | 06'21" | 00:47'02" |
8 | 06'50" | 00:53'52" |
9 | 06'25" | 01:00'17" |
10 | 08'22" | 01:08'39" |
10.0 | 16'06" | 01:09'14" |