4.9 km | 03:21:21 | 40:44/km日期: 2017-07-16 12:50 - 總爬升: 353 m - 平均心率: 137 - 卡路里: 715 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 27°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 33'10" / 39'04" / 36'41" / 37'41" / 57'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 34'12" | 1000 / 1000 |
2 | | 39'04" (+04'52") | 1000 / 2000 |
3 | | 36'40" (+02'28") | 1000 / 3000 |
4 | | 37'41" (+03'29") | 1000 / 4000 |
5 | | 57'05" (+22'53") | 938 / 4938 |
6 | | 34'03" | 4 / 4942 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 18.57 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 33'10" | 00:33'10" |
2 | 39'04" | 01:12'14" |
3 | 36'41" | 01:48'55" |
4 | 37'41" | 02:26'36" |
4.9 | 57'00" | 03:20'20" |