蔡正旺 2017/07/13 訓練日誌 | Marathon's World

蔡正旺彰化
ID 247553

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6.2 km | 00:34:38 | 05:37/km

日期: 2017-07-13 05:20 - 總爬升: 106 m - 卡路里: 473 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 26°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 06'19" / 05'27" / 05'22" / 05'37" / 05'20" / 07'06" / 06'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'19"

(06'19")

06'19" (+00'59")

1000 / 1000

2

05'27"

(11'46")

05'27" (+00'07")

1000 / 2000

3

05'21"

(17'08")

05'21" (+00'01")

1000 / 3000

4

05'36"

(22'45")

05'36" (+00'16")

1000 / 4000

5

05'20"

(28'05")

05'20"

1000 / 5000

展開計圈分析

7月累積里程 : 80.37 km

TCX 上傳 | 7 years ago

黃昱傑, jiarong 和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'19"	00:06'19"
2	05'27"	00:11'46"
3	05'22"	00:17'08"
4	05'37"	00:22'45"
5	05'20"	00:28'05"
6	07'06"	00:35'11"
6.2	06'44"	00:36'13"

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