14.6 km | 01:20:37 | 05:30/km日期: 2017-07-14 21:05 - 平均心率: 148 - 卡路里: 935 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 29°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 06'18" / 06'01" / 05'59" / 05'17" / 05'08" / 05'14" / 05'22" / 05'10" / 05'11" / 05'04" / 05'08" / 05'02" / 05'03" / 06'29" / 06'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'03" (+00'55") | 3300 / 3300 |
2 | | 05'08" | 9727 / 13027 |
3 | | 06'35" (+01'27") | 1612 / 14639 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
233.89 km Asics TARTHERZEAL 3_Red 累積 :
1035.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'18" | 00:06'18" |
2 | 06'01" | 00:12'19" |
3 | 05'59" | 00:18'18" |
4 | 05'17" | 00:23'35" |
5 | 05'08" | 00:28'43" |
6 | 05'14" | 00:33'57" |
7 | 05'22" | 00:39'19" |
8 | 05'10" | 00:44'29" |
9 | 05'11" | 00:49'40" |
10 | 05'04" | 00:54'44" |
11 | 05'08" | 00:59'52" |
12 | 05'02" | 01:04'54" |
13 | 05'03" | 01:09'57" |
14 | 06'29" | 01:16'26" |
14.6 | 06'33" | 01:20'38" |