蔡懷德 2017/07/12 訓練日誌 | Marathon's World

蔡懷德台北市
ID 145145

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5.5 km | 00:45:08 | 08:11/km

日期: 2017-07-12 19:35 - 總爬升: 180 m - 卡路里: 352 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(27)

Pace: 07'16" / 09'23" / 11'51" / 07'44" / 05'33" / 06'34" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'16"

(07'16")

07'13" (+01'16")

1006 / 1006

2

09'23"

(16'39")

09'22" (+03'25")

1000 / 2006

3

11'51"

(28'30")

11'47" (+05'50")

1004 / 3011

4

07'44"

(36'14")

07'17" (+01'20")

1061 / 4072

5

05'39"

(41'53")

05'57"

948 / 5020

6

03'15"

(45'08")

06'26" (+00'29")

504 / 5525

7月累積里程 : 10.39 km

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Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'16"	00:07'16"
2	09'23"	00:16'39"
3	11'51"	00:28'30"
4	07'44"	00:36'14"
5	05'33"	00:41'47"
5.5	06'34"	00:45'08"

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