12.1 km | 01:13:15 | 06:01/km日期: 2017-07-03 20:18 - 平均心率: 137 - 卡路里: 655 Cal - 總步數: 12521 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 06'23" / 05'57" / 05'51" / 05'53" / 06'56" / 06'01" / 06'02" / 05'42" / 05'54" / 05'47" / 06'09" / 05'18" / 09'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'22" (+01'08") | 1001 / 1001 | 169 / 92 |
2 | | 05'56" (+00'42") | 1002 / 2003 | 171 / 98 |
3 | | 05'49" (+00'35") | 1005 / 3009 | 172 / 99 |
4 | | 05'54" (+00'40") | 1005 / 4015 | 173 / 97 |
5 | | 06'54" (+01'40") | 1004 / 5019 | 156 / 92 |
6 | | 05'59" (+00'45") | 1002 / 6021 | 174 / 96 |
7 | | 06'00" (+00'46") | 1004 / 7026 | 172 / 96 |
8 | | 05'59" (+00'45") | 1002 / 8028 | 174 / 95 |
9 | | 05'53" (+00'39") | 1000 / 9028 | 174 / 97 |
10 | | 05'47" (+00'33") | 1008 / 10036 | 172 / 100 |
11 | | 06'10" (+00'56") | 1006 / 11043 | 171 / 94 |
12 | | 05'14" | 1004 / 12047 | 176 / 108 |
13 | | 05'50" (+00'36") | 125 / 12173 | 162 / 105 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 157.03 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'23" | 00:06'23" |
2 | 05'57" | 00:12'20" |
3 | 05'51" | 00:18'11" |
4 | 05'53" | 00:24'04" |
5 | 06'56" | 00:31'00" |
6 | 06'01" | 00:37'01" |
7 | 06'02" | 00:43'03" |
8 | 05'42" | 00:48'45" |
9 | 05'54" | 00:54'39" |
10 | 05'47" | 01:00'26" |
11 | 06'09" | 01:06'35" |
12 | 05'18" | 01:11'53" |
12.1 | 09'36" | 01:13'15" |