李添傑 2013/11/20 訓練日誌 | Marathon's World

李添傑台南
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13.3 km | 01:31:47 | 06:54/km

日期: 2013-11-20 06:40 - 地點: 柴頭溪墘前段，成大光復操場 - 天氣: 涼冷 - 卡路里: 790 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 49%

Pace: 03'33" / 02'18" / 07'00" / 06'49" / 06'48" / 15'40" / 06'18" / 06'24" / 06'04" / 07'39" / 07'10" / 07'09" / 06'45" / 07'11" /

被麻吉劫走了十分鐘

11月累積里程 : 304.29 km

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阿國仔, 曾少均和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'33"	00:03'33"
2	02'18"	00:05'51"
3	07'00"	00:12'51"
4	06'49"	00:19'40"
5	06'48"	00:26'28"
6	15'40"	00:42'08"
7	06'18"	00:48'26"
8	06'24"	00:54'50"
9	06'04"	01:00'54"
10	07'39"	01:08'33"
11	07'10"	01:15'43"
12	07'09"	01:22'52"
13	06'45"	01:29'37"
13.3	07'10"	01:31'47"

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1.3 km | 00:07:20 | 05:44/km

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